黒ニンニクは男性ホルモン（テストステロン）を増やす理由は？精力アップ・朝立ちが戻る効果も！

黒ニンニクにハマる男性って多いです。
食べるとなんとなく元気になった感じもします。

本能的に男性が必要とする栄養がつまっているのかもしれません。

以前、黒ニンニクを購入いただいたお客様が、

「朝立ちがヤバイ！」

って言っていたように、効果が目に見えることも（笑）

黒ニンニクがどうやって精力アップに繋がるのか解説していきます。

精がつくってどういうこと？

精力アップって具体的にどうやっていけばいいのでしょうか？

「精のつく食べ物は身体を元気にする」

なんて言われたりもします。
精力剤やサプリメントなども売られていたり。

エネルギーがみなぎる、精がつくとは以下の３つを意味すると考えられます。

・血液の循環をスムーズにする
・男性ホルモンの分泌を促進する
・疲労回復や滋養強壮で元気になる

血液の循環をスムーズにする

精力は加齢とともに落ちていく傾向があります。
これは、老化によって身体の機能が衰えていくからです。

特に、生活習慣の乱れから肥満、糖尿病、高血圧になっていると、老化が進みやすくなります。

血管の動脈硬化によって、細い血管から血液が流れにくくなるのです。
これがED（勃起不全）の原因の１つとなっています。

つまり、血液の循環がよくなればムスコも元気に働くのです。

男性ホルモン（テストステロン）の分泌を促進する

男性ホルモンとは、男性らしさや活力を支える物質のことです。

男性の場合、男性ホルモンのほとんどは睾丸で作られます。
男性ホルモンの量が多いと、

・競争心が高まる
・筋肉が付きやすくなる
・仕事の集中力が高まる
・エネルギーがみなぎる

というメリットがあります。

男性ホルモンは２０代をピークに減っていきます。
なので、食品や運動などで男性ホルモンを補っていくことが大切です。

疲労回復や滋養強壮で元気にする

精のつく食べ物とは、栄養が豊富な食品のことです。

ビタミン、ミネラルなどをバランス良くとると、疲れが取れやすくなったり、活力あふれる日々を過ごすことができます。

一般に精がつく食べ物の例としては以下のとおりです。

・牡蠣
・にんにく
・山芋
・ささみ肉
・うなぎ etc.

精力アップさせる方法

精力アップや男性ホルモンを増やす方法は大きく３つを心がけてください。

・身体の酸化を抑える
・栄養をとる
・筋肉をつける

いつまでも男性らしくエネルギーみなぎる生き方をする具体的な方法をみていきましょう。

身体の酸化を抑える

男性ホルモンが減る原因は、身体の老化にあります。
身体を若く保つことで、男性ホルモンの減少を遅らせることができるでしょう。

具体的には、

・酸化ダメージを減らす
・抗酸化作用のある食品をとる

という２方向での対処ができます。

酸化ダメージを減らすためには、タバコ、アルコール、睡眠不足、ストレスなど、活性酸素を発生させる活動を減らすことです。

そして、抗酸化作用のある食品をとることで、身体の中から活性酸素を減らしていきます。

身体の機能を高める栄養をとる

身体を元気に保つためには、まずは栄養をバランスよくとってください。

・ビタミン
・ミネラル
・アミノ酸

は身体を健康に保つためになくてはならない栄養素です。
それにプラスアルファとして、亜鉛など男性ホルモンを増加させる栄養をとるのがいいでしょう。

筋肉をつける

筋トレすることで、男性ホルモンの一種であるテストステロンが増加します。

筋肉がつけば異性からみても魅力的に見えるでしょう。
身体が健康だと、気持ちも明るくなります。

ちなみに、過度な筋トレは活性酸素を発生させます。
ジョギングなどの有酸素運動を行ったり、抗酸化作用のある食品をとってバランスをとるようにしてください。

黒ニンニクが精力アップに繋がる理由

黒ニンニクは男性の活力をみなぎらせるのにピッタリの食品です。

・アミノ酸が豊富
・抗酸化物質が豊富
・ビタミン、ミネラルがバランスよく含まれる
・もちろん亜鉛も含まれる

ニンニクを食べると精がつくように、黒ニンニクでも元気のための栄養素が豊富に含まれています。

黒ニンニクにすることで、ポリフェノールやSアリルシステインなど抗酸化作用が大幅にアップするメリットも。

食べて１〜２時間もすれば臭いも消えますので、気軽に食べられる点も良いです。

黒ニンニクで毎日を元気に

黒ニンニクを食べて実際に元気になったという声をよく聞きます。

・疲れが取れやすくなった
・よく眠れるようになった
・エネルギーがみなぎる

身体の内側から健康になって、いつまでも若々しく、エネルギー溢れた人生を過ごしていきましょう。

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