黒ニンニクは髪の毛の健康に効果がある？育毛（発毛）を促し薄毛（抜け毛・ハゲ）を防ぐ根拠を徹底検証！｜タイバンコクの黒ニンニク専門店 “Daily Garlic” （デイリーガーリック）

健康にいい黒ニンニクなら、髪の毛にだっていいはず。

髪の悩みは人によって様々です。
解決策も多岐に渡るでしょう。

しかし、髪のトラブルが起きているのは、身体が体調について何かシグナルを発している。
そう考えた場合は、体質改善のひと手段として黒ニンニクを提案できます。

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髪が生える仕組み

引用元：毛母細胞の役割とは？親和クリニック

髪の毛は、毛母細胞の分裂によって生まれます。

髪は頭皮から出ている部分を毛管、頭皮の下に隠れているものを毛根と呼びます。
毛根の根本には、毛母細胞という髪の毛を作る細胞があるんです。

毛母細胞は、近くを走る毛細血管から髪の成長な栄養をもらい、細胞分裂をしていきます。

細胞分裂を繰り返していくと、細胞が角質化し、髪の毛のように硬くなるんです。

髪の毛は数年おきに生え変わります。
若い頃は、抜ける本数と、生え変わる本数が同じため、自然に髪が抜け続けていても気になりません。

しかし、加齢とともに生える本数よりも、髪が抜ける本数が増えてしまいます。
原因は、人によって様々なです。

しかし、主には加齢によるホルモンバランスの崩れや、乱れた生活習慣により身体の栄養バランスが悪化したことによると考えられています。

つまり、髪のトラブルは老化のシグナルともいえるでしょう。

髪が生えるようにするためには３つのポイントがあります。

・頭皮の環境を改善（土壌）
・栄養状態の改善（養分）
・頭皮の血行を改善（日光）

育毛を植物と考えるとわかりやすいです。
元気な植物を育てるためには、土壌を耕してあげる必要があります。

次に、土壌に植物が育つ栄養や水を与え、日光に照らしてやるとよく育つでしょう。

同じように、育毛の場合も髪の毛が育ちやすい環境を地道に育ててあげることが大切なのです。

黒ニンニクは食べ物ですので、頭皮に直接働きかけるものではありません。

しかし、身体の栄養状態を改善したり、血行をよくすることで、髪が生えやすい環境を整えるのに役立つことはできるでしょう。

黒ニンニクで髪に効果のあるとされる成分は、

・Sアリルシステイン
・ポリフェノール
・アミノ酸（アルギニンなど）

などです。

Sアリルシステインやポリフェノールは強い抗酸化作用をもつ物質です。
身体の酸化を抑え、頭皮環境の改善に役立つ可能性があります。

また、アルギニンをはじめ黒ニンニクには豊富な種類のアミノ酸が含まれています。
アミノ酸はタンパク質を作る元となる物質です。

髪は油と水、タンパク質でできていますので、髪の栄養分になります。

髪の健康を取り戻すには、毎日の小さな積み重ねが必要です。

いくら髪にいい方法だからといって、値段が高すぎたり、面倒だと続けることができません。

その面、黒ニンニクは１日１粒から手軽に始められます。
ドライフルーツのような食感で、無理なく続けられるのも特徴です。

まずは身体と髪にいい習慣作りの第一歩として、黒ニンニク生活を初めてみるといいかもしれません。

Daily Garlic の商品はタイ国内の複数のお店で購入できます。

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