กินกระเทียมดำ เวลาไหนดีที่สุด?

เราขอบอกว่า จริงๆแล้ว มันไม่มีเวลาตายตัวว่าคุณจะต้องทานกระเทียมดำช่วงเวลาไหน
คุณสามารถกินเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการ

แต่เราแนะนำช่วงเวลาดังนี้

รับประทานก่อนอาหารเช้า

การรับประทานกระเทียมดำเป็นประจำทุกวันมีประโยชน์หลากหลาย โดยเฉพาะการทานก่อนอาหารเช้า เพื่อร้างกายจะได้ซึมซับสารอาหารเข้าไปได้อย่างเต็มที่

รับประทานก่่อนออกกำลังกาย

กระเทียมดำมีสาร anti-obesity (ต้านความอ้วน) หากคุณทานก่อนออกกำลังกาย คุณจะสามารถเผาผลาญไขมันได้มากขึ้น

รับประทานหลังมื้อเย็น

หากคุณมีอาการอ่อนเพลียหรือไม่สบาย ควรรับประทานกระเทียมดำเป็นประจำวันละนิด
เนื่องจากกระเทียมดำจะช่วยให้ฟื้นฟูร่างกาย และยังเป็นตัวสร้างภูมิคุ้มกันชั้นดี