ควรทานกระเทียมดำในปริมาณเท่าไหร่

กระเทียมดำ จริงๆแล้ว ทำมาจากกระเทียมสดธรรมดา
หากคุณไม่มีอาการแพ้กระเทียม คุณสามารถทานกระเทียมดำเท่าไหร่ก็ได้

ไม่มีผลข้างเคียง

ตามประวัติศาสตร์แล้ว มนุษย์เริ่มกินกระเทียมตั้งแต่สมัยอียิปต์โบราณ เมือ
6000 ปีที่แล้ว จนบัดนี้ก็ไม่มีระบุถึงผลข้างเคียงใดๆ

และอ้างอิงถึงตำราเกี่ยวกับกระเทียม จากผลสำรวจค้นพบว่าในกลุ่มคนที่รับประทาน
กระเทียมมากกว่ากลุ่มอื่นๆ คนกลุ่มนี้มีโอกาสที่จะเป็นมะเร็งน้อยกว่า

รับประทานได้ถึง 5 ชิ้นต่อวัน

สำหรับอาหารใดๆก็ตาม การรับประทานมากเกินไปนั้นไม่เป็นผลดี
แต่สำหรับกระเทียมดำนั้น สามารถรับประทานได้ถึง 5 ชิ้นต่อวัน โดยที่ไม่มีผลกระทบใดๆ
กระเทียมดำจะส่งผลกับสุขภาพช่องท้องของคุณน้อยกว่ากระเทียมสด
ดังนั้นโอกาสที่จะเกิดท้องเสียจะน้อยกว่า

รับประทานกระเทียมดำอย่างต่อเนื่อง

เพื่อรับประโยชน์ของกระเทียมดำอย่างเต็มที่ เราแนะนำให้คุณรับประทานทุกวัน
โดยสารอาหารบางชนิดในกระเทียมดำจะหมดลงหลังจากที่คุณหยุดรับประทาน
หลังจาก 1-3 เดือน คุณจะรู้สึกได้ถึงการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย